Ideenwerkstatt Achtsamkeit mit Jugendlichen (Webseminar)

In diesem Online-Seminar beschäftigen wir uns mit den Herausforderungen und Möglichkeiten der Adoleszenz in den 20er Jahren des 21. Jahrhunderts und mit dem Nutzen, die gezielte Achtsamkeitsimpulse in dieser Lebensphase darstellen können.

Insbesondere durch Leistungsdruck in Schule und Freizeit, sozialem Druck in und durch Social Media und kurzfristigen Belohnungen eines schnelllebigen Freizeitangebots, ist es umso wichtiger, Jugendlichen die Möglichkeit zu geben, die uns als Kind innewohnende Achtsamkeit zu bewahren und zu kultivieren.

Wir erproben die altersgerechte Vermittlung von Achtsamkeitsimpulsen an Jugendliche und deren Familien und prüfen innerhalb der Übungen auch, ob wir als Erwachsene & Therapeut:innen zum aktuellen Zeitpunkt den uns anvertrauten Jugendlichen gute Modelle sind. Denn die Vermittlung gelingt am besten, wenn wir als gute Beispiele vorangehen!

Wir gestalten das Seminar daher psychoedukativ und lernen den aktuellen Forschungsstand kennen. Gleichzeitig lernen wir, praktisch Übungen zur Achtsamkeit zu vermitteln. Wir erproben diese und tauschen uns über die Eindrücke aus. Fallbeispiele sind herzlich willkommen!

Ideenwerkstatt bedeutet, neben theoretischem Hintergrund und Selbsterfahrung neue Ideen und Impulse auszuprobieren, zu entwickeln und auf den eigenen Therapie-Alltag zu übertragen.

Inhalte:

• Jugend heute: Anforderungen, typische Entwicklungschancen und -risiken, mit Blick auf die Folgen der Covid 19- Pandemie und Einflüsse von Social Media
• Definition Achtsamkeit
• Achtsamkeit in der Therapie von Jugendlichen
• Überblick über den aktuellen Forschungsstand
• Die Rolle des Modelllernen in der Achtsamkeits-Arbeit mit Jugendlichen und Familien
• Die Rolle authentischer Achtsamkeit für Anleitende
• Achtsamkeit im Therapiealltag – ein „how to“
• Kennenlernen verschiedener Achtsamkeits-Übungen
• Methodenkoffer füllen: Erlernen praktischer Achtsamkeitsimpulse für Jugendliche und deren alltagsnahe, sinn-volle, wirksame und niedrigschwellige Vermittlung