Kompaktkurs Achtsamkeit 2025/Modul I (online)
Tag 1 und 2: Achtsamkeitsbasierte Ansätze
- Vorstellung Achtsamkeitbasierter Ansätze
- Achtsamkeit bei Depression und Ängsten
- Theorie und Struktur des MBCT-Programms (mindfulness based cognitive therapy for depression)
- Vorstellung der kognitiven Methoden
- Vorstellung der Meditationen (Body Scan, Sitzmeditationen, achtsame Bewegung, Gehmeditation)
- Selbsterfahrung der Übungen
- Integration in den Arbeitsalltag
- Aufbau einer eigenen Meditationspraxis
Referentin: Ulrike Juchmann
Das Modul findet als Webseminar über Zoom statt. Dafür ist ein Laptop/PC/Tablet mit Kamera & Mikrofon Voraussetzung. Der Zugangslink sowie weitere Infos folgen nach Anmeldung bzw. nach Zahlungseingang. Alle Teilnehmer/Videos sind während des Webseminars für die anderen Teilnehmer der Seminargruppe sichtbar und ein Austausch ist möglich. Für Webseminare gelten diese AGBs.
Bitte plane mit ein, dass du die unterschiedlich umfangreichen Handouts zum Online-Modul selbst ausdruckst.
Wir schicken dir den Download-Link rechtzeitig vor dem Modul zu.
Hinweis: Modul der Zertifizierung „Kompaktkurs Achtsamkeit 2025”